
Solomillo Ibérico con Espárragos a la Plancha
600 kcal
5g carbohidratos
Cena Keto estricta
Ingredientes
Cantidades por 1 persona:
- 200g Solomillo ibérico
- 200g Espárragos verdes
- 2 cucharadas Queso crema
- 2 cucharadas Aceite de oliva virgen extra
- al gusto Sal
- al gusto Pimienta negra
Preparación
- 1
Sazonar el solomillo ibérico con sal y pimienta.
- 2
Calentar una sartén a fuego medio-alto con una cucharada de aceite de oliva.
- 3
Sellar el solomillo por todos lados hasta que esté dorado.
- 4
Reducir el fuego a medio y cocinar el solomillo hasta que alcance el punto deseado de cocción.
- 5
Mientras tanto, limpiar los espárragos y cortarlos por la mitad.
- 6
Calentar otra sartén con una cucharada de aceite de oliva.
- 7
Cocinar los espárragos a la plancha hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.
- 8
Untar el queso crema sobre los espárragos.
- 9
Servir el solomillo ibérico acompañado de los espárragos a la plancha con queso crema.