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Solomillo Ibérico con Espárragos a la Plancha - Receta keto | Mi Chef Keto
Foto de Solomillo Ibérico con Espárragos a la Plancha

Solomillo Ibérico con Espárragos a la Plancha

600 kcal
5g carbohidratos
Cena Keto estricta

Ingredientes

Cantidades por 1 persona:

  • 200g Solomillo ibérico
  • 200g Espárragos verdes
  • 2 cucharadas Queso crema
  • 2 cucharadas Aceite de oliva virgen extra
  • al gusto Sal
  • al gusto Pimienta negra

Preparación

  1. 1

    Sazonar el solomillo ibérico con sal y pimienta.

  2. 2

    Calentar una sartén a fuego medio-alto con una cucharada de aceite de oliva.

  3. 3

    Sellar el solomillo por todos lados hasta que esté dorado.

  4. 4

    Reducir el fuego a medio y cocinar el solomillo hasta que alcance el punto deseado de cocción.

  5. 5

    Mientras tanto, limpiar los espárragos y cortarlos por la mitad.

  6. 6

    Calentar otra sartén con una cucharada de aceite de oliva.

  7. 7

    Cocinar los espárragos a la plancha hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.

  8. 8

    Untar el queso crema sobre los espárragos.

  9. 9

    Servir el solomillo ibérico acompañado de los espárragos a la plancha con queso crema.