Mi chef keto
Solomillo de Cerdo con Espárragos a la Plancha - Receta keto | Mi Chef Keto
Foto de Solomillo de Cerdo con Espárragos a la Plancha

Solomillo de Cerdo con Espárragos a la Plancha

650 kcal
5g carbohidratos
Almuerzo Keto estricta

Ingredientes

Cantidades por 1 persona:

  • 200g Solomillo de cerdo
  • 200g Espárragos verdes
  • 50g Queso Manchego
  • 2 cucharadas Aceite de oliva virgen extra
  • al gusto Sal
  • al gusto Pimienta negra

Preparación

  1. 1

    Sazonar el solomillo de cerdo con sal y pimienta.

  2. 2

    Calentar una sartén grande a fuego medio-alto con una cucharada de aceite de oliva.

  3. 3

    Sellar el solomillo por todos lados hasta que esté dorado.

  4. 4

    Reducir el fuego a medio y cocinar el solomillo durante unos 10-12 minutos, o hasta que esté hecho a su gusto.

  5. 5

    Retirar el solomillo de la sartén y dejar reposar.

  6. 6

    Mientras tanto, lavar y limpiar los espárragos.

  7. 7

    Calentar la sartén con el resto del aceite de oliva.

  8. 8

    Agregar los espárragos y cocinar durante 5-7 minutos, o hasta que estén tiernos pero aún crujientes.

  9. 9

    Cortar el queso Manchego en rodajas.

  10. 10

    Colocar el solomillo en un plato y cubrir con las rodajas de queso Manchego.

  11. 11

    Servir el solomillo con los espárragos a la plancha.