
Bacalao al horno con acelgas y provolone
650 kcal
10g carbohidratos
Cena
Ingredientes
Cantidades por 1 persona:
- 1 filete Bacalao
- 75 gramos Queso provolone
- 200 gramos Acelgas
- 150 gramos Aceitunas negras deshuesadas
- 2 cucharadas Aceite de oliva virgen extra
- al gusto Sal
- al gusto Pimienta negra recién molida
- 2 dientes Ajos
- un puñado Perejil fresco
Preparación
- 1
Precalentar el horno a 180 grados.
- 2
Lavar y limpiar las acelgas. Cortarlas en juliana.
- 3
En una sartén grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio. Añadir los ajos picaditos y sofreír hasta que estén dorados.
- 4
Incorporar las acelgas y cocinar hasta que estén tiernas, aproximadamente 5 minutos. Salpimentar.
- 5
En un plato refractario, colocar el filete de bacalao. Cubrir con las acelgas salteadas, el queso provolone cortado en láminas, y las aceitunas.
- 6
Hornear durante 15-20 minutos, o hasta que el bacalao esté cocido y el queso esté gratinado.
- 7
Espolvorear con perejil fresco picado antes de servir.