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Atún a la Plancha con Rúcula y Huevos - Receta keto | Mi Chef Keto
Foto de Atún a la Plancha con Rúcula y Huevos

Atún a la Plancha con Rúcula y Huevos

450 kcal
5g carbohidratos
Cena Keto estricta

Ingredientes

Cantidades por 1 persona:

  • 100g Atún
  • 2 unidades Huevos
  • 300g Rúcula
  • 2 cucharadas Aceite de oliva virgen extra
  • al gusto Sal
  • al gusto Pimienta negra
  • 20g Queso parmesano rallado (opcional)

Preparación

  1. 1

    En una sartén, calentar el aceite de oliva a fuego medio.

  2. 2

    Agregar el atún y cocinar por ambos lados hasta que esté dorado.

  3. 3

    En un bol aparte, batir los huevos con una pizca de sal y pimienta.

  4. 4

    Agregar la rúcula a la sartén junto con el atún, saltear durante 1 minuto.

  5. 5

    Verter la mezcla de huevos batidos sobre el atún y la rúcula.

  6. 6

    Cocinar hasta que los huevos estén cuajados.

  7. 7

    Retirar del fuego y servir. Espolvorear con queso parmesano rallado si se desea.