
Atún a la Plancha con Rúcula y Huevos
450 kcal
5g carbohidratos
Cena Keto estricta
Ingredientes
Cantidades por 1 persona:
- 100g Atún
- 2 unidades Huevos
- 300g Rúcula
- 2 cucharadas Aceite de oliva virgen extra
- al gusto Sal
- al gusto Pimienta negra
- 20g Queso parmesano rallado (opcional)
Preparación
- 1
En una sartén, calentar el aceite de oliva a fuego medio.
- 2
Agregar el atún y cocinar por ambos lados hasta que esté dorado.
- 3
En un bol aparte, batir los huevos con una pizca de sal y pimienta.
- 4
Agregar la rúcula a la sartén junto con el atún, saltear durante 1 minuto.
- 5
Verter la mezcla de huevos batidos sobre el atún y la rúcula.
- 6
Cocinar hasta que los huevos estén cuajados.
- 7
Retirar del fuego y servir. Espolvorear con queso parmesano rallado si se desea.